Author: aomsin

น้ำดื่มที่มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงร่างกาย กับเครื่องดื่มน้ำหยวกกล้วย หลายคนอาจจะสงสัยว่าหยวกกล้วยนั้นนำมาทำเป็นเครื่องดื่มแล้วดื่มได้จริงหรอ ต้องบอกก่อนว่าสำหรับหยวกกล้วย นี้จะให้สรรพคุณให้ประโยชน์ที่ดี สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้ให้รสชาติที่อร่อย แถมยังได้ประโยชน์ที่ดีในหลายเรื่องด้วย สำหรับ หยวกกล้วยนั้นเป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายและนำมาทำอาหารได้ในหลายๆเมนู ไม่ว่าจะนำเป็นแกงอาหารหรือนำมาทำเป็นน้ำดื่ม ใช้ได้ทั้งที่ออกเครือและยังไม่ออกเครือ สรรพคุณที่ได้รับ หยวกกล้วย เป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็นจะมีสรรพคุณที่ดีช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายปัสสาวะได้อย่างเป็นปกติ ทั้งยังช่วยในการล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายให้ถูกขับออกมาในทางปัสสาวะ ทั้งยังมีสรรพคุณที่ดีช่วยสลาย นิ่วในไต ถุงน้ำดี ต่อมลูกหมากได้ดีด้วย และที่พิเศษก็คือสำหรับตัวนำหยกกล้วยนี้ ช่วยยืดอายุของน้ำสมุนไพรไม่ให้เสียได้ง่ายด้วย วิธีการดื่ม การดื่มเครื่องดื่มน้ำหยกกล้วยแก้วนี้แนะนำให้ดื่มตอนท้องว่าง ก่อนมื้ออาหารหรือหลังอาหารไปแล้ว 40 นาที หรือจะดื่มแทนน้ำในระหว่างวันเช่นเดียวกับน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็น วิธีการทำ นำต้นกล้วยมาปลอกเอาในส่วนกาบแข็งๆ ออกจากนั้นนำมาหั่นบางๆ …

หยวกกล้วยนั้นมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด ลองนำไปทำเครื่องดื่ม รับรองสุขภาพดี Read More

“น้ำชา” เป็นเครื่องดื่มที่คนทั่วโลกนิยมดื่มกันได้ในทุกเวลาของช่วงวัน และยังเป็นที่นิยมของคนทุกเพศทุกวัย วันนี้มาดูกันว่ามีชาอะไรบ้างที่จะช่วยบำรุงร่างกาย ชาเขียว ชาเขียวมีสานต้านอนุมูลอิสระชื่อว่า แคทีชิน (catechin) ที่ช่วยลดอาการอักเสบ และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังอย่าง มะเร็ง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดโปรตีนพลัคอันตราย ลดความเสี่ยงของโรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็ง ที่ทำให้เกิดลิ่มเลือด สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์เป็นชาอีกหนึ่งชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารยับยั้งแบคทีเรีย เป็นที่ทราบกันดีว่าชาคาโมมายล์มักนิยมนำมาดื่มก่อนนอนเพื่อช่วยให้หลับสบาย และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายระบบประสาท และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบขับถ่ายด้วย สารต้านอนุมูลอิสระในชาคาโมมายล์ยังช่วยต่อสู้กับมะเร็งบางชนิด และยังมีงานวิจัยที่พบว่าคนที่ดื่มชาคาโมมายล์เป็นประจำจะอายุยืนกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มอีกด้วย ชาขิง ขิง ถูกใช้เพื่อรักษาโรคต่างๆ และรักษาอาการป่วยต่างๆ …

มาดู ดื่มชาอะไรจะช่วยให้สุขภาพดี Read More

เราเคยได้ยินประโยชน์ของน้ำมะพร้าวมาบ้างแล้วกันใช่หรือไม่ แต่เล็กๆแล้วเรารู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวมีประโยชน์เพียงใด คุณอาจไม่รู้ว่าน้ำมะพร้าวนี้มีโครงสร้างที่สามารถเข้ากันได้ดีกับพลาสมาที่อยู่ในกระแสเลือดของเราได้ ยิ่งไปกว่านั้นแล้วน้ำมะพร้าวยังสามารถหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป มีคุณค่ามหาศาลที่หลายคนยังไม่รู้อย่างแน่นอน จะเกิดอะไรขึ้นบ้างถ้าเราดื่มน้ำมะพร้าว? ระบบภูมิคุ้มกันของเราก็จะแข็งแกร่งขึ้น นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โรคหนองใน โรคเหงือก และไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัด โรคติดเชื้อต่างๆ และโรคไข้รากสาดใหญ่ได้อีกด้วย นอกจากจะเสริมสร้างพลังงานแล้วน้ำมะพร้าวยังช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์ แถมยังดีต่อผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตเนื่องจากมันมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ ทั้งทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะจะได้รับการชำระล้างจากนั้นร่างกายจะขับสารพิษออกมา ที่น่าทึ่งคือมันสามารถสลายก้อนนิ่วได้ด้วย และเนื่องด้วยมีปริมาณเส้นใยอาหารสูงจึงดีต่อระบบย่อยอาหาร หากคุณดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำมันจะไปกำจัดกรดในกระเพาะอาหาร ไม่ต้องห่วงเรื่องอ้วนด้วยเพราะน้ำมะพร้าวมีระดับไขมันที่ต่ำมากและช่วยลดความอยากอาหารของเรา หากคุณมีสิวและผิวแห้งหรือผิวมัน  เพียงใช้ผ้าชุบน้ำมะพร้าวและทาลงไปบนผิวหนัง น้ำมะพร้าวจะชำระล้างสิ่งสกปรกและทำให้ผิวหนังสดชื่น ที่สำคัญมันจะช่วยเปิดรูขุมขน หากดื่มน้ำมะพร้าวผสมกับน้ำมันมะกอกก็สามารถฆ่าเชื้อโรคและกำจัดปรสิตในลำไส้ได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง หากดื่มวันละหนึ่งแก้วทุกเช้าจะช่วยรักษาระดับความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และไม่ทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในตอนกลางคืน พอเช้ามาคุณอาจรู้สึกปวดศีรษะ ดังนั้นถ้าต้องการกำจัดอาการปวดศีรษะหรืออาการเมาค้างและชดเชยของเหลวที่สูญเสียไปคุณสามารถทำได้ด้วยการดื่มน้ำมะพร้าว …

ไม่น่าเชื่อ ลองดื่มน้ำมะพร้าวติดต่อกัน 7 วัน ได้ผลแบบนี้ Read More

สำหรับการดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง เราเชื่อว่า บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับมะนาวคุณอาจจะไม่เคยได้รู้มาก่อน และจะต้องทำอย่างไรถึงจะเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง วันนี้เราจะมาสอนวิธีในการดื่มน้ำมะนาวให้ทุกคนได้ลองนำไปใช้ หลายคนคิดว่าวิธีการที่กำลังทำอยู่เป็นวิธีการที่ถูกต้อง เราเปลี่ยนวิธีการตามเราบอกด้วย รับรองเลยว่าจะต้องได้น้ำมะนาวที่ดีเก็บไว้ได้นานยังแน่นอน เริ่มต้นโดยการให้เรานำน้ำมะนาวไปล้างน้ำให้สะอาด อาหารบ้านไหนมีน้ำยาล้างผักผลไม้ก็สามารถนำไปแช่ 10 นาทีแล้วค่อยล้างก็ได้ หลังจากนั้นเช็ดให้แห้งแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น 2 ชั่วโมง แล้วค่อยนำมะนาวมาแบ่งเป็นชิ้น โดยอีก 1 ลูกนั้นเราจะสามารถแบ่งได้ประมาณ 18 ชิ้น แล้วก็เอามะนาวที่เรานำมาแบ่งเอาไว้เก็บไว้ในภาชนะปิด แล้วก็ใส่น้ำผึ้งและน้ำเปล่าลงไป ปิดฝาให้สนิทแล้วก็นำภาชนะนี้ไปใส่ไว้ในตู้แช่เย็น แช่เอาไว้ 1 วัน ตื่นเช้ามาเอามากิน 2 ชิ้นกับน้ำอุ่น …

ไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าน้ำมะนาวต้องดื่มแบบนี้ Read More

จะลดน้ำหนักทั้งที แต่ทำยังไง ก็อดกินข้าวไม่ได้สักที ยิ่งเป็นมื้อเย็น มื้ออาหารที่แสนอร่อย ก็ยิ่งห้ามใจไม่ให้ทานไม่ได้ไปกันใหญ่ แถมเวลาไปออกกำลังกาย ตกดึกมา ก็ทนหิวไม่ไหว กลับมาจัดหนักกว่าอีก ควรจะทำอย่างไรดีนะ วันนี้มาดูเมนูที่อร่อยแต่แคลน้อย ไม่เกิน 150 แคลอรี่ กัน 1. สลัด / สลัดกุ้ง / สลัดไก่ 100-150 แคลอรี่ 2. ยำปลากระป๋อง ไม่ถึง 100 แคลอรี่ 3. …

แจกเมนูลดน้ำหนักสำหรับมื้อเย็น ไม่เกิน 150 แคล ไม่อ้วนแน่นอน Read More

หากจะพูดถึง เครื่องดื่มที่ได้เป็นเครื่องดื่มสมุนไพร หลายๆคนก็มาก็นึกถึงเครื่องดื่มขิงกันใช่ไหมละคะ ขิงนั้น ได้เป็นสมุนไพร ที่ได้ให้คุณนะประโยชน์ที่ดีมากๆ กับสุขภาพร่างกายของเราเต็มไปด้วยสารวิตามินต่างๆที่ร่างกายต้องการ ดื่มเครื่องดื่มน้ำขิงให้เป็นประจำในทุกๆวัน จะทำให้ร่างกายของเราแข็ง แรงช่วยห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเราได้ ขิงได้เป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงขึ้นได้ วันนี้เราจึงได้นำประโยชน์ที่ดีมากๆที่เราได้รับจากการดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำในทุกวัน จะทำให้สุขภาพของเรานั้นเปลี่ยนไปในทางที่ดี ในด้านใดบ้าง ประโยชน์ของน้ำขิง น้ำหนักของเราลดลง สำหรับขิงเป็นสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่จะให้ไปอยู่ที่ดี กับร่างกาย ช่วยกระตุ้น และช่วยในการเผาผลาญในร่างกายให้มีการทำงานได้ดี ในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มน้ำขิงเป็นประจำในทุกๆวัน จะช่วยในการสลายไขมันส่วนเกินได้อย่างดีมากๆ และยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดปริมาณ คอเลสเตอรอลในโลหิตได้ด้วย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพื่อนคนไหนที่มักจะมีปัญหาท้องผูกมีการขับ ถ่ายได้อย่างไม่เป็นเวลา 2-3 …

กินน้ำขิงเป็นประจำ ร่างกายจะเป็นแบบนี้ Read More

สวัสดีเพื่อนๆทุกท่าน สำหรับท่านใดที่ตื่นเช้ามาแล้วมักจะหาเมนูเครื่องดื่ม กาแฟดื่มกันในทุกๆวันอยู่เป็นประจำ รู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มเป็นกาแฟดำอยู่เป็นประจำนั้น จะส่งผลอย่างไรกับร่างกาย 1 สำหรับคนที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำในทุกๆวัน แบบไม่ใส่น้ำตาลทราย ไม่ใส่ครีมเทียม ดื่มเป็นประจำ จะเพิ่มโอกาสในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง ได้มากกว่า 50 เปอร์เซ็น จากการศึกษางานวิจัย ได้พบว่า สำหรับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำวันละ 3 แก้วต่อวัน โดยที่ไม่ใส่น้ำตาลทรายเลย โอกาสที่จะเกิดมะเร็งลำไส้ลดลงน้อยมากๆ 2 เครื่องดื่มกาแฟดำ จะให้ประโยชน์ที่ดีช่วยลดอัตราความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้มาก ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะกับผู้หญิง จะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกกันว่านิโคตินเป็นวิตามินบีรวมที่จะช่วยลดระดับคอเล สเตอรอลที่สะสมอยู่ในโลหิต …

ลองทำตาม ดื่มกาแฟดำทุกเช้าจะได้ผลแบบนี้ Read More

มีดที่เราใช้ทุกวันนี้ เมื่อล้างทำความสะอาดหลังใช้งานเสร็จจะเห็นว่า มีสนิมเกาะเกรอะกรัง เวลาจะนำมาใช้ใหม่ก็ต้องทำความสะอาดกันหน้าดู กว่าจะได้ใช้งานต้องมาเสียเวลาทำความสะอาดอีก เราจึงมีวิธีขจัดคราบสนิมติดมีดทำครัวได้หมด เรียกได้ว่าบางครอบครัวนั้นถึงขั้นทิ้งเลยก็มี เพราะปล่อยให้มันเก่าจนสนิมเกาะทั้งเล่ม วันนี้ท่างเรามีวิธีแนะนำที่ทำให้มีดที่มีสนิมแน่นหนาให้หายออกหมดได้ แถมยังคมกริบเหมือนเป็นมีดพ่อครัวกระทะเหล็กอีกด้วย กำจัดสนิมบนมีด 3 วิธี 1. มะนาว+เกลือ คราบสนิมสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ แต่โดยทั่วไปแล้วมักจะเกิดกับวัสดุหรือพื้นผิวที่เป็นเหล็ก โลหะ หรือสเตนเลส โดยหากเกิดคราบสนิม แนะนำให้ใช้เกลือแกงสำหรับปรุงอาหาร มาโรยลงบนคราบสนิมพอประมาณ จากนั้นก็บีบน้ำมะนาวลงบนจุดที่โรยเกลือให้ชุ่ม ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 ชั่วโมง ให้เกลือและกรดในน้ำมะนาวทำปฏิกิริยากัดกร่อนคราบสนิมออกมา และใช้เปลือกมะนาวขัดถูคราบสนิมอีกครั้ง เพียงเท่านี้คราบสนิมที่เคยเกาะอยู่บนวัสดุ ก็จะหลุดออกมาได้อย่างง่ายดายแล้วค่ะ …

มาดูวิธีแก้มีดเป็นสนิม ที่ทำง่าย รู้สึกเหมือนได้มีดใหม่เลย Read More

สุขภาพ ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานในการทำงาน เพราะฉะนั้นอาหารที่ทานในแต่ละวันควรมีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ควรทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพราะจะยิ่งส่งผลร้ายต่อร่างกายในระยะยาว เราจึงควรหันมารักสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์กันดีกว่า !!! 1. ส้ม เป็นผลไม้ให้วิตามิน C สูง จะช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว และภูมิต้านทานโรค ทั้งยังมีไฟเบอร์สูงช่วยระบบขับถ่ายและเสริมสร้างคอลลาเจนในผิวด้วย 2. คะน้า มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่างๆ ได้ดี มีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแคลเซียมที่ดูแลกระดูกให้แข็งแรงด้วย 3. บร็อคโคลี่ แหล่งวิตามินซี เอ และเค ทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนสูง จะช่วยในการบำรุงสายตา …

สุดยอดอาหารมีประโยชน์ ควรทานเพื่อบำรุงสมองและร่างกาย Read More

อาหารการกินขนมต่างๆ ไม่ว่าจะซื้อของอะไรมาของสดของแห้ง ทานไม่หมดจะเก็บเอาไว้ กินในครั้งถัดไป แต่รู้หรือไม่ว่าสำหรับทั้งของ กินบางอย่างบางชนิดนั้น ไม่เหมาะที่จะใช้เอาไว้ในตู้เย็นเลย ควรเก็บเอาไว้ข้างนอกจะดี กว่า เก็บไว้ในตู้เย็นจะส่งผลเสียตามมา 1. น้ำผึ้ง น้ำผึ้งที่โดนความเย็นเป็นระยะเวลานานนั้นจะทำให้มีการแข็งตัวและมีการตกผลึกได้ รสชาติก็จะเปลี่ยน สีก็จะเปลี่ยนไป ทางที่ดีให้เก็บเอาไว้ด้านนอกตู้เย็นจะดี กว่า เก็บเอาไว้ในตู้เย็น 2. น้ำมัน เพราะจะทำให้มีก ร ดไข มันอิ่มตัวและทำให้น้ำมันนั้นมีการแข็งตัวได้ ให้เก็บเอาไว้ด้านนอกตู้เย็น 3 .ซอสประกอบการทำอาหาร ส่วนมากแล้ว ไม่ต้องแช่ตู้เย็นกัน หากแช่เอาไว้ในตู้เย็นนานๆนั้นจะทำให้มีกลิ่นมีสีที่เปลี่ยนไปจากเดิม …

รีบเอาอาหารพวกนี้ออกจากตู้เย็น ถ้าไม่อยากให้อาหารเสื่อมสภาพ Read More