สวัสดีเพื่อนๆทุกท่าน สำหรับท่านใดที่ตื่นเช้ามาแล้วมักจะหาเมนูเครื่องดื่ม กาแฟดื่มกันในทุกๆวันอยู่เป็นประจำ รู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มเป็นกาแฟดำอยู่เป็นประจำนั้น จะส่งผลอย่างไรกับร่างกาย
1 สำหรับคนที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำในทุกๆวัน แบบไม่ใส่น้ำตาลทราย ไม่ใส่ครีมเทียม ดื่มเป็นประจำ จะเพิ่มโอกาสในการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง ได้มากกว่า 50 เปอร์เซ็น จากการศึกษางานวิจัย ได้พบว่า สำหรับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟดำเป็นประจำวันละ 3 แก้วต่อวัน โดยที่ไม่ใส่น้ำตาลทรายเลย โอกาสที่จะเกิดมะเร็งลำไส้ลดลงน้อยมากๆ
2 เครื่องดื่มกาแฟดำ จะให้ประโยชน์ที่ดีช่วยลดอัตราความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้มาก ถึง 26 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะกับผู้หญิง จะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกกันว่านิโคตินเป็นวิตามินบีรวมที่จะช่วยลดระดับคอเล สเตอรอลที่สะสมอยู่ในโลหิต ทำให้หลอดโลหิตไม่แข็งตัวช่วยลดภาวะไขมันในโลหิตได้ดี
3 ลดโอกาสที่เกี่ยวกับเบาหวานได้น้อยลง 60 เปอร์เซ็นต์ งานวิจัยทางวรสารโภชนาการของการแพทย์ ได้ระบุไว้ว่า สำหรับคนที่ดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลทราย 4 แก้วต่อวัน จะช่วยลดโอกาสความเสี่ยง ที่เกี่ยวกับเบาหวานได้ดี กว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟเลย จะมีสารต้านอนุมูล อิสระชนิดเดียวกับที่อยู่ในองุ่น แต่จะให้คุณค่าและโภชนาการที่สูงกว่าเบอรี่
4 ดื่มเครื่องดื่มกาแฟจะช่วยเพิ่มความจำได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้มากถึง 65 เปอร์เซ็นต์ สำหรับคนวัยกลางคนอายุประมาณ 30 ปี ดื่มกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาลทรายการลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคสมองอัลไซเมอร์ได้ดีด้วย ดื่มกาแฟดำละ 2 แก้วจะพัฒนาและเสริมสร้างความจำได้ดี กว่าคนที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มกาแฟเลย และยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้น การทำงานสมองให้มีการทำงานได้ดี ร่างกายรู้สึกตื่นตัว
5 ดื่มเครื่องดื่มกาแฟเป็นประจำในทุกๆเช้า จะช่วยบรรเทา อาการไมเกรนได้ สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับการปวดหัวมึนศีรษะข้างเดียว เนื่องจากทำงานหนัก ดื่มเครื่องดื่มกาแฟจะช่วยได้ เอาเครื่องดื่มกาแฟนั้นมีคาเฟอืน ที่มีฤทธิ์ที่ดีช่วยในการขยายหลอดโลหิต ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของโลหิต มีการทำงานได้อย่างดี
6 จะให้ประโยชน์ที่ดีช่วยลดโอกาสการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้มากถึงกว่า 50เปอร์เซ็นต์ งานวิจัยได้มีการระบุไว้ว่าคนที่ดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน จะช่วยลดโอกาสการเป็นนิ่วในถุงน้ำดีได้ดีมากกว่าคนที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มกาแฟเลย
7 เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการป้องกันและช่วยบรรเทาอาการ เกี่ยวกับหอบ หืด ดื่มกาแฟดำเป็นประจำในทุกวัน จะแก้ปัญหานี้ได้และยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยระงับความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการมีอาการหอบหืดได้
8 กาแฟที่มีกลิ่นหอมดื่มแล้วเป็นการสร้างอารมณ์ที่ดีขึ้น ช่วยในการผ่อนคลายความเครียด ได้มาก ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ช่วยระงับอารมณ์ที่หงุดหงิด คลายความกังวลได้ดี
9 ออกกำลังกายและเล่นกีฬาได้นานมากขึ้น ในกาแฟนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้าของกล้าม เนื้อได้ และยังช่วยลดอาการอ่อนล้า ของกล้าม เนื้อของเราได้ด้วย
