กินมะละกอสุกทุกวันจะได้ผลตามนี้ สวยแน่นอน

สำหรับผลไม้อย่างมะละกอนั้น หลายคนคงจะได้รู้จักและเคยได้เห็นได้ทานกันอยู่บ่อยๆ สำหรับมะละกอดิบส่วนมากแล้วจะนำมาประกอบทำอาหารเมนูส้มตำที่หลายคนชื่นชอบกัน มะละกอสุกจะมีลักษณะเนื้อนิ่มๆ รสชาติที่หวานฉ่ำให้รสชาติที่ดีและอร่อยมากๆ นำมาทำเป็นผลไม้ของว่าง ดีมากๆเลยเรื่องของระบบการขับถ่ายและผิวพรรณ

ประโยชน์จากมะละกอ

1. ช่วยในการย่อยอาหาร

ผลไม้มะละกอนั้นจะมีเอนไซม์ปาเปนซึ่งได้เป็นเอนไซม์ที่จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการย่อยโปรตีนได้อย่างดี และยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ ใครที่มีปัญหาขับถ่ายยาก ท้องผูกบ่อยๆ แนะนำให้ทานมะละกอสุกเป็นประจำ และยังมีไฟเบอร์สูงที่จะมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้ดี

2. มีประโยชน์ต่อหัวใจ

ในเนื้อมะละกอนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยทำให้หัว ใจแข็งแรงมากยิ่งขึ้น มีวิตามินเอ วิตามินอิ วิตามินซี มีส่วนช่วยในการป้องกันการอุดตันของโลหิตแดงและยังมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่จะเป็นกลุ่มสารอาหารได้จากผักและผลไม้ 5 สี ให้ประโยชน์ที่ดี กับร่างกาย

3. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ

จากการศึกษางานวิจัยได้พบว่าเอนไซม์ปาเปนที่มีอยู่ในมะละกอนั้น จะช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะ เร็งในร่างกายได้

4. ดีสำหรับคุณผู้หญิง

สาวๆที่อยู่ในช่วงของการมีประจำเดือน ดื่มเครื่องดื่มน้ำมะละกอหรือผลไม้มะละกอสุก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของประจำเดือนได้อย่างดี

5. มีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ในเนื้อของมะละกอนั้น จะมีสารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายทานได้อย่างเป็นประจำ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง

6. มะละกอมีประโยชน์ต่อเบาหวาน

รสชาติความหวานที่มีอยู่ในมะละกอนั้น มะละกอเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เพราะจะมีน้ำตาลที่น้อยมากๆ สำหรับคนที่เป็นเบาหวานแล้วต้องการที่จะทานผลไม้หวานๆให้ความสดชื่นนั้น ทานมะละกอได้เพราะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยมากๆ

7. ดูแลรูปร่าง

สาวๆที่ดูแลตัวเองในเรื่องของรูปร่างและนำกันเลยว่า การทานมะละกอสุกอยู่เป็นประจำในทุกวัน จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายที่ได้เป็นไขมันส่วนเกินนั้นให้ถูกขับออกมาได้ และยังมีเส้นใยอาหารจำนวนมาก ทานได้ทุกวันจะช่วยทำให้อิ่มท้องได้นานมากขึ้น

8. มะละกอมีประโยชน์ต่อข้อต่างๆ

ในเอนไซม์ปาเปนนั้นที่พบอยู่ในเนื้อมะละกอ จะช่วยดูแลในเรื่องของข้ออักเสบข้อเข่าต่างๆ มีวิตามินซีที่จะช่วย บำรุงกระดูกให้แข็ง แรง

9. ดูแลสายตาให้ดีขึ้นได้

ช่วยดูแลสายตา เพราะจะเต็มไปด้วยวิตามินเอที่ จะให้ประโยชน์ต่อการมองเห็นได้อย่างชัดเจนมากยิ่งขึ้น

10. ดีกับผิวพรรณขาวใส

อย่างที่ทราบกันดีแล้วว่า มะละกอนั้นจะดี กับผิวพรรณจะดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ช่วยลดปัญหา สิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ไม่ดีให้หลุดออกไปได้ ผิวจะมีความเรียบเนียนขึ้น

วิธีการก็คือนำเนื้อของมะละกอมาบดผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นนำมาพอกตัวและหน้า พอกเอาไว้นาน 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเปล่าในสูตรนี้ทำได้อย่างเป็นประจำแนะนำให้ทำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเห็นผลลัพธ์ ได้อย่างดีกันเลย