สิ่งดีๆที่จะเป็นประโยชน์นำมามอบให้กับทุกๆท่านกัน เพื่อนๆรู้กันหรือไม่ว่าสำหรับผลไม้ต่างๆที่เราได้ทานกันอยู่เป็นประจำนั้นจะมีสรรพคุณที่ดีที่จะสามารถช่วยในการขับของเสียรวมไปถึงสารพิษต่างๆที่ได้สะสมอยู่ในร่างกายของเราให้ถูกขับออกมาได้ แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นผลไม้ทุกชนิดนะคะ มีผลไม้อยู่ 5 ชนิดนี้จะใช้ประโยชน์ที่ดีมีสรรพคุณที่เด่น ดี กับสุขภาพร่างกายของเรา ช่วยในการขับของเสียต่างๆที่ได้สะสมให้ถูกขับออกมา
ผลไม้ 5 ชนิด มากประโยชน์
1. แอปเปิ้ล
เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อที่สุด สำหรับช่วยในการขับของ เสีย ออกจากร่างกายเลยก็ว่าได้ แอปเปิ้ลนั้นจะมีสารชนิดที่สำคัญหลายชนิด ดีกับร่างกาย มี เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้น ใยไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ที่มีชื่อ เพคทินจะช่วยในการ ขับสารพิษและของเสียในร่างกายให้ถูกขับออกมา และยังมีเส้นใยมากจะทำหน้าที่ทำความสะอาดในส่วนของลำไส้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทานพร้อมกับเปลือกเลยนะคะ เพราะเปลือกจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย
2. สัปปะรด
ผลไม้ที่มีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน จะมีประโยชน์ที่ดีช่วยในการล้างสารพิษที่สะสมได้ และยังสามารถนำไปทำในเมนูอาหารทั้งคาวและในเมนูหวานได้หลายชนิด ประโยชน์ดีมากๆกับร่างกาย ช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหารส่วนต่างๆที่สึก หรอในร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ขับเหงื่อและช่วยบำรุงกำลังได้ดี
3. องุ่น
เป็นผลไม้ในการฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไต ทานผลไม้องุ่นจะให้พลังงานสูง นำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่ช่วยในการบำรุงโลหิต ช่วยในการซ่อมและสร้างเซลล์ในร่างกาย ช่วยในการบำรุงสมองบำรุงหัวใจ แก้กระหาย
4.แตงโม
มีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่ายปัสสาวะ ซึ่งจะเข้าไปช่วยในการฟอกล้างร่างกาย ทั้งยังช่วยรักษาแผล ที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร ช่วยในการลดความ ดันโลหิต ทานผลไม้แตงโม อยู่เป็นประจำหรือถ้าดื่มเป็นเครื่องดื่มน้ำแตงโมก็เป็นทางเลือกที่จะเป็นประโยชน์ที่ดี อย่างยิ่งโดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน จะช่วยคลาย ความร้อน ช่วยดับ กระหาย ทำให้ร่างกายสดชื่น
5.มะละกอ
เนื้อของมะละกอนั้น จะมีลักษณะที่มีความคล้ายกับน้ำย่อยเพปซินที่อยู่ในกระเพาะอาหาร มะละกอจึงมีส่วนช่วยทำให้โ ป ร ตี นมีการแตกตัวได้เร็วขึ้น จะเช่นเดียวกับผลไม้สับปะรด ทั้งยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยในการย่อยอาหาร และยังให้ประโยชน์ที่ดีช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความสดชื่น ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับร่างกาย เพราะเต็มไปด้วยสารอาหารต่างๆ วิตามินต่างๆที่จำเป็นกับร่างกายที่จะเป็นประโยชน์ในหลายๆด้าน มีคุณค่าทางอาหารที่มากมาย หันมารับประทานผักผลไม้กันอยู่เป็นประจำ จะช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้อย่างดี
