สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีรสชาติของความเปรี้ยวหวาน ที่ได้ให้รสชาติที่ดี ทานแล้วสดชื่นทานเย็นๆเนื้อมีความอร่อยมีรสชาติที่ดี มีวิตามินที่มากมายสารอาหารที่ได้รับมีความจำเป็นกับร่างกายของเรามากๆ เรามาดู กันเลยว่าการทานสับปะรดนี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นเปลี่ยนไปอย่างไร ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในด้านใดได้บ้าง
1 .ทานสับปะรดจะช่วยในการสังเคราะห์ คอลลาเจนช่วยชะลอริ้วรอย ที่เกิดขึ้นบนใบหน้าบนผิวบำรุงผิวพรรณให้ดีจากภายในออกมาสู่ภายนอก ช่วยลดการเกิด การผลิตเม็ดสีเมลานิน จะทำให้ผิวพรรณของคุณนั้นมีความกระจ่างใสขาวใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ
2. จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานกับร่างกายวิตามินซีที่เราได้รับนั้น ที่มีอยู่ในเนื้อสับปะรด จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงร่างกายจะห่างไกลจากการเกิดโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นกับตัวเรา
3. เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์ ช่วยในการเสริมความจำได้ดีบำรุงประสาทบำรุงสมอง คนที่มีอายุเพิ่มขึ้นมักจะมีอาการหลงลืม สมองล้าให้เลือกทานผลไม้สับปะรดอยู่เป็นประจำ ก็จะช่วยเสริมสร้างความจำเสริมสร้างความคิดได้ดี
4. เสริมการย่อยอาหารได้ดีขึ้น จะช่วยลดระดับจำนวนคอเลสเตอรอลให้ลดลงไป เนื้อสับปะรดนั้นมีเส้นใยอาหารที่สูง จะช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหาร ผลที่ตามมาก็จะช่วยทำให้มีคุณและมีรูปร่างที่ดีขึ้นได้ด้วย
5. นอนหลับสบายได้ดีขึ้น ทานสับปะรดอยู่สม่ำเสมอจะช่วยได้
6. จะช่วยควบคุมและช่วยลดระดับของน้ำตาลในโลหิตป้องกันการเกิดเบาหวานเพราะในเนื้อสับปะรดนั้นจะมีสารที่เรียกชื่อว่าแอนโทไซยานินจะช่วยในส่วนนี้ได้ดี
7. ขับถ่ายไม่เป็นเวลา มีปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆเป็นประจำ ทานสับปะรดจะเหมือนเป็นยาระบายอ่อนๆ ก็จะช่วยให้มีการขับถ่ายที่ดีขึ้นได้
8. ช่วยบำรุงสายตาได้ เนื้อสับปะรดนั้นมีเบต้าแคโรทีนที่จะช่วยในเรื่องของการมองเห็นได้ดีขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทานสับปะรดอยู่เป็นประจำ ถึงช่วยทำให้การมองเห็นและสายตาดีขึ้นนั่นเอง
9. ในเนื้อสับปะรดที่มีโพแทสเซียมลดอาการป้องกันปัญหากล้ามเนื้อ จึงได้มีส่วนช่วยในการบรรเทาการปวท้อง ประจำเดือนของผู้หญิงได้ ดื่มเป็นผลไม้สับปะรด หรือจะเป็นเครื่องดื่มน้ำสับปะรด คั้นสด ก็ได้ให้ประโยชน์ที่ได้
10. มีวิตามินบี 1 วิตามินบี 6 ที่จะช่วยป้อง กันอาการเหน็บชาจะช่วยทำให้ ระบบไหลเวียนโลหิตนั้นมีการไหล เวียนได้อย่างดีมีประสิทธิภาพ
11. แมกนีเซียม แคลเซียม ที่มีอยู่ในเนื้อสับปะรดนั้น จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงขึ้นได้
12. มีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังงานที่ดีให้กับร่างกาย สับปะรดจะมีปริมาณของน้ำตาลทรายแบบธรรมชาติ ที่จะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายของเราได้
ประโยชน์ที่ได้รับจากการทานผลไม้สับปะรดนี้มีอยู่มากมาย จึงได้เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรเลือกทานสับปะรด กันอยู่เป็นประจำ เพราะประโยชน์ที่ได้รับนั้นดีกับสุขภาพร่างกาย รวมไปถึงในเรื่องของความสวยความงามด้วย
